Φιλέτο Σφυρίδας με κρούστα από φρέσκα μυρωδικά του αγρού και νιφάδες Βρώμης, γαρνιρισμένα με λαχανικά ατμού και σάλτσα λεμονιού
Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: 20 λεπτά Άτομα: 4 Υλικά 800 γρ. σφυρίδα φιλέτο κομμένη σε 4 μερίδες 200 γρ. νιφάδες βρώμης τριμμένες στο μίξερ έως ότου γίνουν πούδρα.. Read more
Δροσερή Μπουκιά με νιφάδες βρώμης
Χρόνος Προετοιμασίας: Χρόνος Μαγειρέματος: Άτομα: Για 10 τεμάχια Υλικά 125 g νιφάδες βρώμης (1 & 1/4 της κούπας) 250 g ξυνομυζήθρα Κρήτης 2 μικρές ντομάτες 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.. Read more
Μπιφτέκια με νιφάδες βρώμης
Χρόνος Προετοιμασίας: Χρόνος Μαγειρέματος: Άτομα: Υλικά 1 κιλό κιμάς ¾ κούπας τριμμένο κρεμμύδι 2 κουταλιές μαϊντανό 5 κουταλιές νιφάδες βρώμης 1 μικρή ντομάτα, τριμμένη (προαιρετικά) 1-2 κουταλάκια ρίγανη ¼ κούπας.. Read more
Bars Σοκολάτας με νιφάδες βρώμης
Χρόνος Προετοιμασίας: Χρόνος Μαγειρέματος: Άτομα: Για 10 τεμάχια Υλικά 75 g νιφάδες βρώμης (3/4 της κούπας) 150 g σοκολάτα κουβερτούρα 75 g γλυκό κουταλιού πορτοκάλι ψιλοκομμένο Εκτέλεση Λιώνουμε τη σοκολάτα.. Read more
Σαλάτα με φασολάκια και φρέσκα κρεμμυδάκια
Χρόνος Προετοιμασίας: 15 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: 7 λεπτά Άτομα: 4 Υλικά 400 γρ. φασολάκια 3 φρέσκα κρεμμυδάκια 80 γρ. κάσιους 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε μικρά κυβάκια Ελαιόλαδο Χυμό από.. Read more
Κοτόπουλο ψητό με λεμόνι και σκόρδο
Χρόνος Προετοιμασίας: 20 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: 25 λεπτά Άτομα: Υλικά 4 φιλέτα κοτόπουλο 2 γλυκοπατάτες κομμένες σε λεπτές ροδέλες 2 λεμόνια κομμένα στη μέση 1 σκελίδα σκόρδο κομμένη στη μέση.. Read more
Τάρτα με τοματίνια
Χρόνος Προετοιμασίας: 25 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: 25-30 λεπτά Άτομα: 4 Υλικά 250 γραμμάρια ζύμη για τάρτα 40 τοματίνια κομμένα στα τέσσερα 2 κουταλάκια ζάχαρη 4 κουταλιές ελαιόλαδο αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι.. Read more
Τορτίγια με ψητά λαχανικά
Χρόνος Προετοιμασίας: 15 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: 10 λεπτά Άτομα: 4 Υλικά 4 πίτες tortilla 2 κόκκινες πιπεριές κομμένες σε μεγάλα κομμάτια 2 μελιτζάνες μικρές κομμένες σε φέτες/ ροδέλες 3 κολοκυθάκια.. Read more